अगले 20 दिन जरूर खाएं ये 3 फल और 4 मसाले, बढ़ेगा धन और मिलेगा उत्तम सेहत का वरदान

Bhadrapada Maas Eating Tips : भाद्रपद मास चल रहा है और इस मास के भादो या भादवा भी कहा जाता है, भाद्रपद मास की शुरुआत 10 अगस्त से हो चुकी है और 7 सितंबर को इस मास का समाप्त होगा. ऐसे में माह के 10 दिन तो गुजर चुके हैं लेकिन 20 दिनों का विशेष ध्यान रखें. हिंदू कैलेंडर का छठा महीना भाद्रपद मास आमतौर पर अगस्त के मध्य से लेकर सितंबर के मध्य तक रहता है. भाद्रपद मास में ग्रीष्म, वर्षा और शरद ऋतु का स्पर्श महसूस कर सकते हैं. कभी धूप खिली रहती है, तो कभी चिलचिलाती गर्मी पड़ती है. अचानक से फिर बारिश होने लगती है तो सुबह-सुबह हल्की सर्दी का एहसास होता है. इसलिए इस दौरान खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए अन्यथा बीमारियां आपको अपनी गिरफ्त में ले लेंगी.

भाद्रपद मास में आहार-विहार का पालन करें
प्राचीन काल से ही भाद्रपद मास में आहार विहार का विशेष ध्यान रखा जाता है और इस मास में आयुर्वेद के अनुसार खान पान को शामिल किया जाता है. आज के दौर में अगर कोई व्यक्ति बीमार हो जाता है तो उसका इलाज करवाने में ही बहुत सारा धन खर्च हो जाता है और धन खर्च करने के बाद आपको राहत मिले, ऐसी संभावना भी बेहद कम रहती हैं. इसलिए संकट से बचने के लिए भाद्रपद मास में विशेष आहार-विहार का पालन करें.

3 फल जरूर खाएं
चरक संहिता कहती है कि भाद्रपद मास में पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास आहार नियमों का पालन करना चाहिए. इस दौरान पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं इसलिए आमलकी, अमरूद और मुसम्बी जैसे मौसमी फल खाना ना भूलें और अपने आहार में नींबू भी शामिल करें. स्वास्थ्य की दृष्टि से इस समय दालों में अरहर और तड़का दाल खाना चाहिए. भाद्रपद माह में अग्नि को बढ़ाने वाले और पाचन में सहायक खाद्य पदार्थ खाने चाहिए. साथ ही, इस ऋतु में सूजन रोधी और शरीर में गैस बनने से रोकने वाले खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए.

ये सब्जियां जरूर खाएं
जिन लोगों को सर्दी-ज़ुकाम की समस्या ज्यादा होती है, उन्हें इस समय से सुबह खाली पेट शहद और तुलसी के पत्ते लेने चाहिए. तुलसी के पत्तों को चबाएं नहीं, बल्कि शहद में मिलाकर निगल लें. यह उपाय सर्दी आने से पहले ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत कर देगा. चावल, जौ, ज्वार, बाजरा- इस समय जो भी अनाज खाएं, पुराना अनाज ही खाएं. वही शरीर के लिए लाभदायक होता है. सब्जियों में कद्दू, लौकी, पत्तल, झिंगे, कचूर जरूर खाएं.